一起扛过枪

羽林卫

首页 >> 一起扛过枪 >> 一起扛过枪最新章节(目录)
大家在看欧皇崛起 三国:开局被孙坚偷听心声 理宋 明末,我拥有无限物资 大明:哥,我真的不想当皇帝 黑龙啸,墨龙吟,长戟齐鸣 战狼兵王 大明言官 超神佣兵系统 大宋世祖 
一起扛过枪 羽林卫 - 一起扛过枪全文阅读 - 一起扛过枪txt下载 - 一起扛过枪最新章节 - 好看的历史小说

第三十八章 吊杠

上一页书 页下一章阅读记录

整天干啥啥不行,吃啥啥不剩,农场的猪都没有你过得舒服!”

张浩的脸一下子就红了,脑袋扎进了胸口里,半天没有敢抬头。

训练场上不支他们一个连队的人,还有其他连队的人看着呢。

周海涛一喊,自然就有好奇的人往这边看,张浩本来就挺出名的,现在更出名了。

出了名的废物,体能样样不行。

很快,班里的菜鸟们就轮到了陶健。

这是一个自带bug的存在,再次让连队的菜鸟们见识到了什么叫做与众不同。

陶健抓住杠面以后,并没有选择直拉(拉杠方式的一种,直接硬上,很考验肌肉),而是扭动腰胯的力量像是上台阶一样一步一步的走了上去。

当时菜鸟们看到以后纷纷发出一声声感叹,实在是太特殊了。

后来张浩才知道,那是玩单杠一练习的高难度动作,只要腹部肌肉力量足够,很容易玩出那样的效果。

班里的菜鸟们很快就全都玩了一遍,班长也开始做总结了。

“你们现在单杠就是一练习,合格是20个,优秀是30个,满分是50个。

废话我也不多说,你们自己找找差距,有什么问题就找我或者其他班长都可以。

现在继续训练,两个人一组,从排头到排尾的顺序依次上。

班副,出来组织一下。”

“是!”

陶健和李锐继续充当安全员,张浩和李乾坤第一组开始训练。

“你们不上杠的就做俯卧撑!”

“是!”

菜鸟们趴在地上做起了俯卧撑,张浩和李乾坤同时抓住了杠面。

“坤儿,我完蛋了。”

“老大,你有点信心啊,相信自己,加油!”

两个菜鸟抓着单杠就往上拉,结果却是张浩扭动半天身体也没见上去,而李乾坤一口气就上了十个。

张浩抓着杠面,感觉身体越来越沉,不断地往下掉。

每次想要用力往上拉,就感觉两条胳膊像是撕开一样,然后窜了两下,又往下掉了一大截。

很快,他的双手就缓缓地松开了杠面。

这时候,李乾坤还抓着杠面,正在缓冲体力。

“扑通!”

张浩再次掉了下来,李锐和陶健两个人的腮帮子一下子就鼓了起来。

他低头看了看自己的双手,掌心一片通红,手指根还磨破了皮,疼痛的感觉一下子就涌上了大脑。

“张浩!”

“到!”

听到班长的吼声,他连忙原地转身向后,结果一个踉跄差点摔倒。

“班副,你去找你陈晨班长要根背包绳过来,宽的那种。”

“是!”

偷偷的瞥了一眼班副的背影,再看看班长怒火冲天的模样,张浩就知道自己完犊子了。

果然,很快背包绳就落在了班长的手里。

“张浩,上杠!”

“是!”

尽管已经猜到了班长要干什么,尽管心里冲满了委屈和不甘,尽管觉得还能够抢救一下。

可是,他不得不抓住杠面,双脚上勾离地。

“李乾坤、古修文你们把他给我绑上!”

“大个,对不住了啊。”

“老大,我们会绑紧一点的,那样你会舒服一点。”

用背包绳绑住双手,吊杠,是一件非常痛苦的事情。

张浩被绑住以后,身体不断地下沉,不一会儿他的双手就失去了抓力。

可是背包绳还绑着他的手腕,那种下坠的力量和强制捆绑的力量对冲,他的胳膊就像是从身上撕下来一样。

疼!

他很想用力大喊,可是不敢!

训练还在继续,他就被吊在单杠上看着一个个菜鸟在他的身边做完一次次训练。

拉杠,下去,再上来。

训练场的地面上趴着一个个菜鸟,等待拉杠的同时,他们要做俯卧撑锻炼臂力。

张浩的眼中充满了羡慕的目光,如果有可能,他宁愿去做俯卧撑,也不想被吊在杠上。

以前看那些体『操』运动员在单杠上飞来飞去的感觉挺轻松的,可是真的上了杠,才发现想要飞起来很难。

单杠训练就是把掌心磨出老茧,再把老茧给撕下来,再练出一层老茧,就算是初窥门径的入门级高手了。

菜鸟们在新兵连玩的还只是一练习,班长说老兵连还有二练习、三练习……想想就是一件恐怖的事情。

不过,那都是后话了。

喜欢一起扛过枪请大家收藏:(m.wuruowx.com)一起扛过枪舞若文学更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推开局抽到帝皇铠甲,重生女帝沦陷 修真学霸系统 穿书女配要躺平 重生之带着系统修仙 肆刀行 说好了牵手偕老 师姐别洗脑了,我能读懂你心声 上古仙医在都市 新世界 不死神凰 我欲封天 红警之万军崛起 我就是要做皇帝 超级异能逆转人生 刀剑问心 仙声夺人 重生之无双战防 藏娇记事 从签到开始天下无敌 LOL:锦鲤哥别秀了! 
经典收藏盘点历史:开局十大农民起义 大楚小掌柜 逍遥小才子 大明:开局救下袁崇焕,朱由检彻底杀疯了 替身上位,我成了千古一帝 公主下毒后悔,驸马嘎嘎横推 我在春秋证道成神 最强战魂 九皇子传 大宋隐相 战国之北风南吹 从种地开始发家致富 明初:开局救了个公主 残明虎啸 布衣公卿 对弈江山 儒雅随和镇国公 最强皇帝:开局三张刮刮卡 贞观医仙 大夏风云录 
最近更新三国,从黄巾起义开始 世子贤婿,快请上位! 穿越大汉,请叫我冠军侯他哥 跨时空的墨香:秘境之旅 未来世界的我回到三国 大秦:开局扶苏被贬,忽悠他造反 红楼之花不语折需折 镇国小公爷 四方志保家卫国 国公很厉害?看我杀出一个皇位来打脸 甲子异种 大唐:李二别阴我,我是你姐夫 逍遥悍匪,女帝求我出山 无双帝业 开会神游:书写不一样的三国人物 枪火余烬 魂穿汉末:朕要让何皇后生二胎 日不落大明:洪武人皇 重生野生时代 燕王朱棣!你忘了你爹的规矩了吗 
一起扛过枪 羽林卫 - 一起扛过枪txt下载 - 一起扛过枪最新章节 - 一起扛过枪全文阅读 - 好看的历史小说