三人这时候连和赵铁胆争辩的力气都没有，他们确实是被打击到了。
赵铁胆提出的这些锻炼方法，看起来简单，可是却没那么容易完成。
而且他们可没有暴饮暴食特性，让他们快速恢复体能，一旦他们第一次尝试失败，就会因为体能没有完全恢复，而无法完成。
“明天！明天我绝对绝对会完成！”羽隼咬牙切齿的说道。
“希望你们说到做到，细狗。”
三人气的七窍生烟，以前怎么没发现赵铁胆这么讨厌。
赵铁胆可不觉得他们明天能够做到。
高强度的训练后，会导致体内肌肉乳酸堆积，即便体能完全恢复，状态也无法达到全盛状态。
只有持续几天的时间，等到身体适应了运动量，肌肉乳酸的新陈代谢加快分解，才能够完成训练量。
赵铁胆没有提醒他们，毕竟他还想多嘲讽他们几次。
“吃好，睡好，明天加油。”
“铁胆，你觉得我们明天完成不了？”
“我可没这么说，我还是很期待你们明天的表现的。”
今天血月都没升空，他们三个就全部去睡觉了，赵铁胆给他们的训练量已经达到他们的身体极限。
赵铁胆则是负责守夜，就在这时候，赵铁胆隐约的感知到什么。
在圣灵城的方向，在不知道多远的地方有一股气息，正在接近他们。
这就是元灵境的感知力吗？赵铁胆有些意外，那股气息很清晰，不过距离却非常遥远，估计距离得有一千多公里。
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