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第462章 消费降级的时代,要买性价比的商品。

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你到了晚上,头脑里还有早上读过的那些句子,这样是对你有非常大的益处了。

当然你在晨读的时候,尽量不要读那些小说。你可以读,那些与你工作有关的相关书籍,那样你的工作能力就会得到很大的提高。

因为按照一个标准来说,晨读主要是为了使用,夜晚读书主要是用于消遣,你不能把这两个方式给颠倒了。

当然,有人会说,我这夜晚根本睡不着,我熬夜熬习惯了,非要熬到十二点才能够睡着,但是我告诉你,一个人的习惯都是可以重新塑造的,你不是说你让我睡不着,你就永远睡不着,一个事情你只要坚持干25天到30天就会成为你的习惯了,

如果你早上起不来,你就可以逼着自己早点睡,在夜晚8点或9点就睡,如果你实在睡不着,找你就想办法,因为想早点睡也是有技巧的,比如说你在躺下来之后,在眼上,在眼镜上戴那种能够发热的眼罩,你戴这种眼罩,会有助于你的加速进入睡眠状态。

还可以喝牛奶和吃香蕉,都可以让你早点睡着。

我告诉你,在这个人的一辈子之中,最可悲的就是说,他连自己什么早上什么时候起来都无法掌控。永远被自己身体里的那种惰性牵着鼻子走,那也是非常可悲的。

当然你也要学会科学利用时间。都是自己。不能一再拖延,必须把自己的每1分钟都利用好。

嗯,我听说有人不愿意听,既然有人不愿意听,那我就不讲了。

我再给你们讲一讲那些富翁们的日常生活习惯,那你们从中吸取一些经验。

其实每一个底层的人,都有可能通过改变他的生活,去创造财富,然后实现人生的逆袭。富人能拥有的,你也可以拥有,但是你必须把富人身上的长处,学到。

好,我就来跟你们讲。

第一个就是专注,那些有钱人干事情都是非常专注的,第二个就是坚持,这个坚持我说过很多遍,我估计你们也听厌了,但是你们必须记住,这个世界上的最有用的道理,往往是以最简单的方式出现的。

第三个就是他们不断的学习,积累各方面的信息和知识,你如果能按照这三个方法去改变你的坏习惯,你就具备了成功人的潜质。

我告诉你这三样东西在你掌握之后,他们就像直升飞机一样,把你带到更高更远的地方。你通过你自己的本领,掌握你自己人生的方向。

那个时候,你所体验到的幸福感也是最强的,你的生活也会发生翻天覆地的变化。

我告诉你一个好习惯,它的作用是非常大的。一个人的好习惯,他可以影响他的一生,因为大脑中有一种叫做,镜像神经元的东西。

它能够让你的这些好习惯,植入到里面,然后影响到你的生活的各个方面。

如果你拥有好习惯,你就能成为万人敬仰的人,赚取非常多的财富。还有一种科学家说,这种好习惯,能够改变一个人的身体里面的遗传基因。

这种说法我也相信,因为在人类几百万年的漫长的演化的历史上,有的人的基因曾经被启动过,有的人一直处于关闭状态。

每个人的身体里面都有100万亿个细胞左右,每个细胞内又有一个细胞核,细胞核内部的东西就是基因。

如果你能培养一个日常的好习惯,这些好习惯,就能够控制你身体里的相当一部分基因的开启,或者关闭。

因为你如果有那些坏习惯,比如酗酒,熬夜……

这些坏习惯,就能够把你的好基因关起来。然后,那些坏基因激活后,你的身体会产生各种各样的疾病。

除了我刚才说的几个坏习惯,还有滥用药物,吃非常多的垃圾食品,很少出去运动,吃太多的甜食,还有大脑不情愿思考。

在遇到问题的时候,只会往坏的方向想,这些坏的习惯,都会影响到你的身体健康。

当然,也有能够改变这些坏习惯的方法,比如说,你一天抽一个小时出来,坐在坐在一个蒲团上面,然后闭上眼睛进行冥想。

你进行冥想,你就是在吸收天地之间的能量,这个能量被你身体吸收之后,你就能够把你身体的那些坏基因进行阻拦。

第二个每天坚持锻炼,例如小跑或者散步,这些习惯都能够预防心脏病,还能阻止其它一些疾病的发生。

如果你能抽时间来,去学习几门本领或者坚持每天阅读,这样做的话也能够把你基因的活力激发出来。

第4个,你如果总是一个非常乐观,也是一个非常积极的人,这些情绪他能够进入大脑,改变大脑里面的一些化学物质。从而也能够促进那些好基因的快速生长。

如果你得把你的基因培养好了,你再有下一代的时候,你的这个好基因也会传给你的下一代。

当然,每一个人的习惯,都是从各方面获得的。

第一个,从老师那里。

第二个,从父母那里。

第三个,从你看那些消遣的书那里。

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